• Sestavine
• Tukaj je opisano, kako to storiti

zajtrk hladna pijača smoothie jogurt pijača

Zadovoljni smuti za zajtrk

0 18 38

Preprosto • 5 min min

To je recept za smoothie, ki je hkrati nasiten in vam daje energijo, ko se počutite malo ohlapno.

Tukaj je opisano, kako to storiti

1. 1.

   Suho sadje pustimo čez noč v hladni vodi.

2. 2.

   Mehko sadje zmešajte z jogurtom v mešalniku in pustite, da stroj deluje, dokler se vse ne zmeša.

3. 3.

   Razredčite s suho vodo do želene konsistence. Smuti nalijte v kozarec in postrezite.

Okraski

1. 4.

   Kozarec okrasite z bučnimi semeni.

Nasveti

Smutije lahko uživate kot zajtrk, sladico ali prigrizek in so lahko dober nadomestek za sladoled v vročih dneh.