Ocvrta morska plošča z lečo

večerja ribe nekoliko bolj zdrave

Ocvrta morska plošča z lečo

0 11 150

Preprosto • 30 min min
Ribe, leča in sveža pesa so poleg tega zelo zdravega okusa, poleg tega pa še zdrave. Leča je tudi zelo nasitna, zato je to dobra vsakodnevna jed.

Tukaj je opisano, kako to storiti

  1. 1.

    Lečo zavrite v skladu z navodili na embalaži.

  2. 2.

    Ribji file razdelimo na porcije in zlato na obeh straneh popečemo na ponvi z maslom in sesekljanim timijanom. Odstavite ribe.

  3. 3.

    V ponev damo juho in vodo, z leseno žlico postrgamo dno in dušimo pribl. 1 minuto. Dajte lečo in kuhajte, dokler se moč nekoliko zmanjša, približno 5 minut.

  4. 4.

    Rdečo peso in jabolko razdelite na koščke in obrnite navzven. Pustimo vreti 1 minuto. Začinimo z belim vinskim kisom, soljo in poprom. Postrezite z ribami in svetlo smetano.

    Nasveti

    Lahko uporabite tudi pusto kesam ali krem ​​kremo rahlo, po možnosti pomešano s sesekljanimi zelišči in limoninim sokom.

Nasveti

Lečo v pločevinkah lahko uporabite, če leče ne želite kuhati sami. Potem se preprosto spremenijo v silo, ki jo je treba ogreti. Za prihranek časa smo uporabili tudi že kuhano, posesano peso.

Pustite Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here